SIATKI CENTYLOWE-co to jest ? Sprawdź czy masz prawidłową wagę ciała.

 

ZACZNIJMY OD BMI

  (Body Mass Index), nazywany inaczej wskaźnikiem Queteleta, wykorzystywany jest do oszacowania, 

czy waga ciała jest prawidłowa. 

Beligijski statystyk Adolf Queteleta opracował indeks masy ciała w 1832 roku.

Wskaźnik BMI jest nieskomplikowanym wzorem matematycznym, który pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, w oparciu o proporcję masy ciała (kg) do wzrostu (w metrach).

 BMI dla dzieci i młodzieży zostało zmodyfikowane

 i naniesione na siatki centylowe, odpowiednio dla dziewczynek i chłopców. 

 Szybki sposób na sprawdzenie, czy twoja masa ciała jest prawidłowa, to wykorzystanie poniższego kalkulatora BMI , który znajduje sie pod linkiem:

ZAPRASZAM DO SPRAWDZENIA SWOJEJ MASY CIAŁA,MOŻECIE ZAPROSIĆ DO TEGO TAKŻE RODZICÓW

TU CAŁY ARTYKUŁ I KALKULATOR  

 https://www.medonet.pl/kalkulatory,kalkulator-bmi---jak-obliczyc-wartosc-wskaznika-bmi-,artykul,1720025.html

 http://oblicz-bmi.pl/index.php

 

Źródło:www.medonet.pl i www.oblicz-bmi.pl

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Nowoczesne formy aktywności fizycznej cz. 4 - NORDIC WALKING

Obraz
  NORDIC WALKING 1.Nordic walking dla każdego - Technika nordic walking https://www.youtube.com/watch?v=XyqmXMway4Q  2.NAUKA PRAWIDŁOWEJ TECHNIKI NORDIC WALKING  https://www.youtube.com/watch?v=vNnDS7JrsQw Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Znany był tam pod nazwą Sauvakävely , co oznacza w dowolnym tłumaczeniu marsz z kijkami . Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji M arko Kantaneva z 1997. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie . Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy , bicepsy , ramion i brzucha ) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu ...
Czytaj więcej

Zabawa pierwsza-zakręć kołem i ćwicz :)

Obraz
 PIERWSZE ZADANIE  MIELIŚCIE WYKONAĆ   W ZESZŁYM TYGODNIU ALE MYŚLĘ, ŻE MOŻNA W TĄ ZABAWĘ ZAWSZE SIĘ ZABAWIĆ- MOŻECIE DO WSPÓLNYCH ĆWICZEŃ ZAPROSIĆ, RODZEŃSTWO ALBO RODZICÓW... Zakręć kołem i ćwicz w domu. Do dzieła! 💪 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ tu kliknij https://wordwall.net/pl/resource/893767 źródło: # wychowaniefizyczne # zostanwdomu https://wordwall.net/…/wych…/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Czytaj więcej

TEST COOPERA

Obraz
Test ten jest próbą wytrzymałościową opracowaną przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-sto minutowym , nieprzerwanym biegu.   Obecnie jest szeroko stosowany do badania wytrzymałości przede wszystkim sportowców oraz dzieci w wieku szkolnym. Kenneth Cooper opracował także tabele do testu marszowego, pływackiego i kolarstwa. Jednak to właśnie próba biegowa cieszy się największą popularnością.   Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.  
Czytaj więcej